Ayurveda
Ayurveda bedeutet die Weisheit (Veda) vom gesunden Leben (Ayur). Harmonie und Ausgeglichenheit sind das Ziel. Die ersten schriftlichen Nachweise wurden bereits vor mehr als 3000 Jahren in der ältesten Schriftart (Sanskrit) verfasst. Ayurveda beschäftigt sich mit den Grundlagen zur Erhaltung der Gesundheit, sowie Stärkung des Immunsystems und begleitet uns auf natürliche Weise auf dem Weg des Älterwerdens. Die Gesundheitssysteme der Ägypter, Griechen und Perser haben das Wissen von Ayurveda als Grundlage übernommen.
Ayurveda ist ein ganzheitliches System, das Körper, Seele und Geist miteinander verbindet. Krankheit entsteht durch die Unausgeglichenheit dieser Faktoren. Durch sanfte, vorbeugende Maßnahmen wie Massagen, Meditation, sowie Yoga einhergehend mit einer ausgewogenen Ernährung, hilft Ayurveda Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude bis ins hohe Alter zu bewahren. In Indien ist Ayurveda als Naturheilkunde in der Kultur verankert: ein Jahrtausende altes Heilsystem basierend auf eine Fünf-Elementen-Lehre.
Vata, Pitta, Kapha - drei Qualitäten, die unseren Körper und unser Leben regulieren
Die 3 Prinzipien von Aufbau bzw. Struktur, Transformation und Bewegung sind bei jedem Menschen unterschiedlich angelegt und bestimmen den Charakter und die Eigenschaften unseres Wesens. Der eine liebt die spanische Sonne und Hitze des Hochsommers, der andere sucht die Berge, wo er bis hinauf zu den Gletschern Abkühlung finden kann. Manche leiden an Frühjahrsmüdigkeit, andere an Herbst- bzw Winterdepressionen.
Einem ist es zu scharf, dem anderen kann eine Speise nicht scharf genug sein. Diese Phänomene werden durch die Elementlehre im Ayurveda aufgeklärt. Es gibt den Feuertypen (Pitta), den Erdtypen (Kapha) und den Luftikus (Vata).
Aber auch jedes Symptom und Krankheitsbild findet seinen Ursprung in diesen 3 Typen, die im unausgeglichenen Zustand die Harmonie zerstören, daher ist es ratsam seine Grundkonstitution zu kennen und seinen Alltag und sein Leben darauf abzustimmen. Intuitiv würden wir das tun, wurden aber leider nie daraufhin geschult oder gefördert. Sei es bei der Berufswahl, Ernährungsweise, beim der Sport- oder der Partnerwahl.
Was wirkt ausgleichend auf meine individuelle Grundkonstitution?
Wir setzten uns Exzessen aus bei: der Arbeit, beim Sport und selbst beim Essen. Der Körper muss permanent ausgleichen, was natürlich viel Energie kostet. Daher leiden viele Menschen an permanenter Müdigkeit und Trägheit, schlechter Verdauung und chronischen Krankheiten.
Erst wenn man die Wurzel des Übels erkennt, kann man sie behandeln!
Wir haben nicht nur einen physischen Körper, sondern auch einen emotionalen und energetischen Körper. Viele Mängel im seelischen Bereich versuchen wir über den physischen Körper zu regulieren. Mangel an Zärtlichkeit und Liebe (Schokolade), Mangel an Abenteuer und Intensität (Salz und Schärfe).
Yoga Group - KopieYoga und Meditation sind in diesem Zusammenhang sehr wichtig, um in unserer Mitte zu bleiben, sich auf die Atmung zu konzentrieren und damit zum Wesentlichen zu kommen. Den Geist abzuschalten und sich von Gedanken frei zu machen und ein Bewusstsein wahrzunehmen von dem wir permanent abgelenkt werden.